Si te apetece adelgazar de una manera sana no te pierdes estas recetas.
Batido de manzana y avena para limpiar el colón y bajar de peso
Es un perfecto batido natural que hará que pierdas unas cuantas tallas en pocas semanas, además de que ayudará a que tu salud mejore poco a poco apartando el colesterol y evitando que un futuro sufras problemas cerebrovasculares.
Los ingredientes de esta receta te ayudarán bastante con tu meta y te animaran a llevar una vida sana y llena de ejercicio.
Algunas personas evitan el consumo de frutas para no engordar, pero están en un error. Las frutas son una importante fuente de nutriente que debemos consumir para adelgazar de manera natural, con ellas podemos hacer todo tipo de mezclas y agregar otros ingredientes para lograr bajar de peso de manera sana y rápida.
Este importante batido tiene como ingrediente principal las manzanas, preferiblemente verdes, el consumo esta fruta ayuda muchísimo en nuestra salud ya que es baja en sodio, posee vitamina b, fibra dietética y aún más importante, impide que existan altos niveles de azúcar en nuestro sistema.
Además contamos con la presencia de la avena como ingrediente de este batido, que posee vitamina E, B1, B2, así como también contiene fibra y minerales muy buenos para nuestra salud y apariencia física.
Ingredientes del batido de manzana y avena
- 2 manzanas verdes,
- 1/2 litro de agua,
- 1 limón,
- 1 taza de avena (125 gr).
Cómo preparar y utilizar batido de manzana y avena
- Cortar las manzanas en trozos pequeños para colocarlos en una licuadora.
- Añadir el agua y la avena y licuar hasta que tengas un mezcla consistente y uniforme.
- Una vez esté listo el licuado, colocarás el batido en un vaso grande, exprimes el limón y revuelves para finalizar la mezcla.
- Este batido hay que tomar por las noches antes de dormir por los 7 días de la semana.
- Puedes agregarle hielo o dejarlo en el refrigerador para tomarlo más frío.
Batido de espinaca y arándanos para limpiar el colón y adelgazar
Con la obesidad convirtiéndose en un gran problema para los niños y adultos de todo el mundo, los suplementos de pérdida de peso se han convertido en uno de los lujos más caros.
Pero, ¿por qué utilizar compuestos químicos cuando siempre se puede ir de la manera natural?
Cada nutricionista y experto en pérdida de peso le dirá que la forma natural de perder peso es mejor, ya que no sólo están perdiendo peso, sino que promueven un estilo de vida saludable que ayudará a prevenir la obesidad en el futuro.
Los dos ingredientes principales en este batido le ayudan a perder peso por sí mismos, y cuando se combinan, crean una bebida potente. Los plátanos, por ejemplo, contienen nutrientes saludables como fibra, azúcar natural y antioxidantes que te mantienen lleno y nutrido durante todo el día, ayudándote a evitar los antojos de azúcar. Al mismo tiempo, los plátanos proporcionan energía para su cuerpo, promover una buena digestión y equilibrar su nivel de azúcar en la sangre.
Ingredientes del batido de espinaca y arándanos
- 1 plátano maduro,
- 1 cucharada de jengibre rallado,
- 2 cucharadas de linaza,
- 1 taza de arándanos (frescos o congelados),
- ½ taza de espinaca,
- cubos de hielo al gusto.
Cómo preparar y utilizar batido de espinaca y arándanos
- Lo primero que deberá hacer será echar la taza de arándanos y el plátano maduro dentro de la licuadora, después, agrega la cucharada de jengibre, la espinaca y las dos cucharadas de linaza.
- Debe licuar muy bien hasta conseguir una pasta totalmente homogénea, una vez lograda podrá agregar hielo y medio vaso de agua fría, si lo desea, y termina de mezclar hasta obtener un batido nutritivo y maravilloso.
- Puede ser bebido todos los días en las horas del desayuno, es decir, deberá reemplazarlo por este batido. Podrá observar que en apenas algunos días usted perderá entre 1 a 3 kilogramos de peso.
Por lo tanto, seguir disfrutando de esta bebida todos los días tendrá como consecuencia la ganancia de una buena figura sin la necesidad de realizar dietas estrictas, además, es recomendable comer saludablemente en el almuerzo y cena para obtener mejores resultados, evitando las comidas chatarras, los excesos de azúcar, grasas y tomar mucha agua todos los días.
Batido de frutas y espinaca quemagraza
Las bebidas verdes son especialmente recomendadas para desintoxicar el organismo y quemar grasa, ya que por su alto contenido en vitaminas y minerales son excelentes para lograr que estos tratamientos sean realmente efectivos.
Os ofrecemos una receta de batido verde que, gracias a sus propiedades, resulta muy efectivo en el proceso de quemar grasas y, por lo tanto, es especialmente beneficioso para todas aquellas personas que desean bajar de peso de una manera natural sin acudir a tratamientos invasivos.
Ingredientes del batido de frutas y espinaca
- 200 gramos de espinaca,
- 1 plátano,
- 1 manzana,
- 1 pera,
- 1 vaso de agua.
Cómo preparar y utilizar batido de frutas y espinaca
- Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.
- Al final, se puede agregar un poco de canela o jengibre, con el fin de darle un mejor sabor.
Este batido también es un estimulante saludable increíble, así que puedes beberlo todos los días, y notarás la diferencia después de sólo una semana. Una semana para quemar grasas parece realmente genial.
Este batido especialmente elaborado para quemar grasa y preferiblemente se debe consumir en las horas de la mañana, durante diez días y luego se deja de tomar otros diez días.
