6 jugos naturales no solo sabrosos sino también saludables

6 jugos naturales no solo sabrosos sino también saludables

La forma de realizar estas bebidas es sencilla: sólo tienes que mezclar las frutas y verduras con agua. Son las bebidas naturales, ricas y muy buenos para el cuerpo humano.

Pueden alimentarnos y llenar de los vitaminas. Pero estos jugos son muy especiales.

Unas de ellas son muy buenas especialmente para mejorar la memoria y otros para hacer crecer el cabello.

4 jugos naturales para hacer crecer tu cabello rápido

Una dieta saludable es la clave para una vida sana. Cualquier cosa poco saludable puede ser perjudicial para el metabolismo y la páncrea; la pérdida de cabello es un problema común con razones similares! La dieta sana puede ayudarte mejorar tu salud y hacer tu cabello más fuerte!

Aquí hay algunas recetas fáciles de hacer jugo para acelerar el crecimiento del cabello y para fortalecerlo.
Bebe estos jugos cada noche antes de irte a dormir y muy pronto notarás que tu cabello será más largo y más fuerte.

Jugo de pepino y cilantro

El pepino le ayuda crecer mucho tu cabello de una manera adecuada y mejora su estado. Las enzimas que contiene esta verdura ayudan a prevenir la pérdida de cabello y mejorar la circulación de la hemoglobina a las células y los folículos del cabello.

El cilantro, conocido como cilantro, ayuda en la mejora del crecimiento del cabello y lucha contra su caída.





Ingredientes:

  • 2 pepinos,
  • un puñado de cilantro.

Mezcla estos ingredientes con agua (según requerimiento) y filtralo.

Jugo de fresa, manzana y zanahoria

El jugo de zanahoria es un gran jugo nutricional y está altamente enriquecido con beta-caroteno que hace brillar el cabello. También fortalece los folículos pilosos reduciendo así la caída del cabello.

La vitamina C de la fresa ayuda en el incremento de proteínas en el cuerpo, que a su vez estimula el crecimiento del cabello, como el cabello está compuesto de proteínas.

La manzana endulza este jugo y también ayuda a promover la digestión saludable.

Ingredientes:

  • 1 manzana,
  • 1 zanahoria,
  • 3-4 fresas.

Mezcla en una batidora estos ingredientes con un poco de agua.

Jugo de cereza, manzana y zanahoria

Las zanahorias son muy ricas en vitamina A, así como vitaminas B y C, hierro y calcio.

Las manzanas son altas en vitaminas y minerales, y son una buena fuente de pectina y antioxidantes.

El apio tiene un compuesto llamado ftalida, que puede reducir la presión arterial alta.

Una combinación de estos jugos no sólo fortalece los folículos pilosos también mantiene la salud del cuero.

Ingredientes:

  • 3 zanahorias,
  • ½ pepino,
  • 1 manzana,
  • 2 palitos de apio.

Mezclar todo en una batidora con un poco de agua.

Jugo de kiwi y guayaba

El jugo de kiwi es altamente enriquecido con vitamina E, que ayuda a mejorar el crecimiento de la melena.

La guayaba está altamente concentrada con antioxidantes y diversos nutrientes como calcio, hierro, ácido fólico etc.

Ingredientes:

  • 2 guayabas,
  • 2 kiwis.

Haz jugos en un exprimidor y consumelo fresco!

2 jugos naturales para la memoria, el cerebro y las neuronas

Si no seguimos una dieta equilibrada ni realizamos ejercicios que estimulan nuestro cerebro no es de extrañar que con el paso de los años nuestra capacidad de memoria se deteriore.

Al contrario de lo que mucha gente cree, la mente es una de las zonas del cuerpo que más debemos cuidar para mantenerla en forma y evitar enfermedades de carácter degenerativo. Para ello, es muy importante que conozcas los alimentos que estimulan la memoria y los introduzcas en tu dieta, así como realizar ejercicios mentales.

Una buena forma de introducir estos alimentos es mediante jugos naturales, sigue leyendo este artículo de unComo y descubre cómo hacer jugos para la memoria.

Jugo para la memoria de manzana, zanahoria, almendras y nueces

La manzana es una de las frutas con una mayor cantidad de quercetina, un flavonoide con grandes propiedades antioxidantes que favorece la protección del cerebro contra los trastornos de carácter degenerativo, entre los que destacan la pérdida de memoria.

Por su parte, la zanahoria es una gran fuente de fósforo, un macromineral que estimula las neuronas y mejora la capacidad de memoria.

Los frutos secos son muy ricos en Omega 3, Omega 6 y vitaminas esenciales para mantener la salud de nuestra mente.

Entre todos ellos, destacan las almendras y las nueces por su alto contenido, además, de potasio.





Ingredientes:

  • 2 manzanas,
  • 3 zanahorias,
  • 3 nueces peladas,
  • 3 almendras peladas.

Lo primero que debes hacer es lavar bien las manzanas y las zanahorias, pelarlas y trocearlas. Incorporarlas junto con los frutos secos a un recipiente de borde alto y bátelo todo a velocidad alta. Si dispones de licuadora el proceso es el mismo.

Jugo para la memoria de arándanos, aguacate y semillas de lino

Los arándanos representan uno de los mejores frutos para contrarrestar los efectos de la edad en nuestro cerebro, por lo que elaborar un jugo con ellos nos permitirá mejorar nuestra memoria.

Por su parte, el aguacate ayuda a controlar el riego sanguíneo para mantener la salud cerebral en perfectas condiciones.

Sin embargo, al tratarse de una fruta con un elevado aporte calórico, no es recomendable abusar de este jugo.

Las semillas de lino aportan Omega 6.

Deberás tomar uno como máximo al día y nada más levantarte por la mañana.

Ingredientes:

  • 1 vaso de arándanos,
  • 1 aguacate,
  • 1 cucharada de semillas de lino molidas,
  • 1 vaso de agua.

Lava bien los arándanos, pela el aguacate y retira el hueso, introdúcelo todo en la licuadora, vierte el agua y las semillas de lino molidas y triturarlo bien.

Lo más recomendable es tomar estos jugos a modo de desayuno, es decir, nada más levantarte por la mañana y en ayunas. De esta forma tu cuerpo y tu mente se cargarán de energía y estarás favoreciendo su estimulación.

Si lo deseas, puedes tomar otro jugo natural a media tarde, en la hora de la merienda para potenciar sus efectos.