Para adelgazar de manera saludable y sin efecto rebote debemos dejar de contar calorías y reducir las grasas y empezar a elegir alimentos naturales y sanos, que nos nutran, nos sacien y nos permitan seguir disfrutando de la comida sin pasar hambre.
Los batidos para bajar peso pueden ser una excelente alternativa si están compuestos por los ingredientes adecuados. Es que permiten nuclear varios elementos propicios para adelgazar en un solo vaso.
Solo debes beber un vaso grande de este batido en lugar de tu desayuno habitual y notarás los resultados rápidamente.
Batido de papaya y avena para un desayuno perfecto
El batido para perder peso a base de avena y papaya no solo es meramente efectivo a la hora de cumplir su tarea de eliminar el exceso de grasas acumuladas en nuestro organismo, sino que también ¡es delicioso!
La papaya y la avena, son dos ingredientes altamente saludables y naturales, que durante siglos han sido utilizados en la elaboración de un sinfín de recetas naturales, para combatir todo tipo de padecimientos y enfermedades.
Por supuesto que para que los resultados puedan verse de manera más rápida y notable, te aconsejamos que acompañes este tratamiento, con un poco de ejercicio físico semanal (puede ser ejercicio suave, como correr, caminar o montar bicicleta algunos días a la semana), y con una dieta saludable, a base de alimentos frescos y naturales.
Ingredientes para el batido
- 2 tazas de papaya picada,
- 1/2 taza de avena,
- 1 cucharada de linaza,
- 6 almendras,
- 1 cucharada de miel de abeja,
- canela molida al gusto,
- 1 cucharadita de esencia de vainilla,
- 2 tazas de leche de almendra.
Cómo hacer batido de papaya y avena
- En una licuadora mezclar bien papaya y avena y almendras, hasta que esté homogénea.
- Añadir la leche de almendra y mezclar otra vez.
- Añadir el resto de los ingredientes y mezclar una vez más.
Como tomar el batido
Para limpiar el colon y bajar de peso sustituye tu cena para este batido.
Hazlo durante 10 días y puedes perder hasta 6 kilos.
Batido de fresas y avena que puedes tomar en lugar de tu desayuno para adelgazar a una manera saludable
Ingredientes para el batido
- 1 taza de fresas,
- 1/2 de taza de leche de almendra o leche de vaca desnatado,
- 1/2 de taza de avena,
- 2 cucharadas de miel,
- 1 cucharadita de vanilla.
Como hacer y tomar batido de fresas y avena
- En una licuadora mezclar todos los ingredientes y listo.
- Después de preparacion dejar el batido sobre la mesa durante 10 minutos para se ponga espeso y beberlo.
Aquí puedes encontrar unas recetas más de batidos con fresas para adelgazar.
