3 consejos prácticos para tener un vientre plano

3 consejos prácticos para tener un vientre plano

Si estás buscando las mejores técnicas para bajar esos kilitos de más, eliminar la grasa de la barriga y tener ese vientre plano… No hay nada imposible si tu lo deseas… Hay unos tratamientos caseros para eliminar la barriga y tener un vientre plano.

Aquí puedes ver las recetas de una crema quemagrasa, una bebida quemagrasa y una rutina de ejercicios especialmente para abdominal.

2 cremas caseras para tener un vientre plano

¡Usarlas juntas será más efectivo!

Si te gustaría lucir un vientre plano y con cero de grasa… Entonces este artículo interesante es para ti.
Vamos a hablar sobre cremas reductoras. Existen muchas cremas reductoras en el mercado, eficientes pero también son bastante caras.

Si quieres tener un vientre super plano, prueba estas cremas caseras y los resultados te encantarán.

Aquí tienes 2 recetas y para obtener los mejores resultados debes usar ambos cremas.

La primera crema de café para aplicar todos los días antes de ducharse.





Ingredientes:

  • 1 taza de café instantáneo,
  • 1 taza de azúcar,
  • 2 tazas de aceite de oliva.

Como hacer

Mezclar todo en una licuadora y colocar en un frasco con tapa. Guardar en la nevera.
Hay que aplicar todos los días antes de ducharte, dejar actuar por 30 minutos y luego bañate con agua tibia.

Segunda crema de bicarbonato de sodio: para aplicar por la noche 3 veces por semana (una vez cada dos días).

Ingredientes:

  • 3 cucharadas de bicarbonato,
  • 3 cucharadas de alcohol,
  • media pastilla de alcanfor,
  • 8 cucharadas de Vick Vaporub.

Como hacer

Triturar la pastilla de alcanfor y mezclarla con los demás ingredientes hasta formar una crema homogénea.
Guardar en un frasco (puedes guardar esta crema durante 5-6 días).
Lo ideal es aplicarla en la noche y dejar actuar toda la noche.

Con estas 2 recetas además de notar cambios en tu vientre, tambien notaras tu piel mucho más suave y luminosa.

Los 7 mejores ejercicios para un vientre plano: entrenamiento en casa

Prueba este circuito de elevaciones de piernas, cadera y planchas para darle más fuerza a tu abdomen. Deberás combinar este entrenamiento con una dieta saludable y ejercicios de cardio y tonificación general para conseguir tu objetivo: un vientre definido y fuerte.





Rutina exclusiva de Deporlovers para conseguir endurecer tu abdomen y comenzar a definir tu vientre. Combínalo con una dieta saludable, entrenamiento de tonificación general, ejercicios de piernas y glúteos y sesiones cardio.

Pautas para el entrenamiento

  1. Rutina de entrenamiento de abdomen en casa (elevaciones y planchas)
  2. Completa 2-3 series del circuito, descansando 60” después de cada 3 ejercicios.
  3. Repite el entrenamiento 2 veces por semana.
  • 20 Combo elevaciones de piernas.
  • 20 Encogimientos con piernas en 90º.
  • 10 Combo elevación de pierna alterna.
  • 20 Rotación cadera con piernas en 90º.
  • 20 Planchas en V invertida.
  • 20 Combo aperturas de pierna en plancha.
  • 20 Extensiones de cadera en plancha.

Para aprender cómo hacerlo ver video aquí.

Bebida quemagrasa para decir adiós al vientre caído

Si desea eliminar la barriga de forma natural y barata, no deje de leer esta información. Este método quema grasa y aumentará sus niveles de energía, mejorará la calidad de su piel y ayudará a eliminar esa caída del vientre en sólo 10 días.

Ojo!! Si tienes unos problemas con tu salud consulta con su médico antes de seguir de estos recomendaciones!!





La mayoría de los expertos están de acuerdo en que, no importa cuál sea su peso, una circunferencia de cintura de más de 35 pulgadas para una mujer y más de 40 para un hombre podría aumentar el riesgo de tener presión arterial alta, diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, demencia y cáncer de La mama, el colon y el endometrio.

No sólo para vernos mejor, sino para nuestra propia salud, debemos prestar atención y declarar la guerra a esa grasa que se ha acumulado en el abdomen.

Ingredientes:

  • 1 cucharada cúrcuma en polvo,
  • 1 cucharada jengibre en polvo,
  • ½ cucharadita pimienta de cayena,
  • 5 cucharadas jugo de limón,
  • 1 litro de agua,
  • 1 cucharada de stevia (opcional).

Elaboración

Llevar el agua a ebullición. Detener el fuego y dejar enfriar durante 5 minutos. Mientras tanto, poner todos los ingredientes en un frasco. Verter el agua sobre ellos y mezclar bien. Beber esto durante el día. Verá los primeros resultados en 10 días. No hay límite de tiempo con este método así que úselo siempre y cuando lo considere necesario.

Consulta con tu médico antes de iniciar cualquiera de estos tratamientos naturales y caseros, no todos los organismos reaccionan de la misma manera.