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Ensalada con frutas y pollo para cenar. Rica y baja en calorías

    Ensalada con frutas y pollo para cenar. Rica y baja en calorías

    A mí me encanta esta receta por su facilidad de hacer y un sabor tan rico y fresco. De verdad, una cena no se trata solo de comer. La cena es una gran oportunidad para relajarse y pasar tiempo con la familia. Por eso a nosotros nos gustan tanto las recetas rápidas y fáciles de preparar que podemos hacer para una cena familiar.





    Y esta receta es una de esas cenas rápidas y sobre todo es baja en calorías.
    Por lo tanto, si se adhiere a una dieta equilibrada y no quiere aumentar de peso, entonces definitivamente le gustará esta ensalada.

    Puede tomar solo esta ensalada o acompañarla con arroz.

    Ingredientes para 4 porciones:
    + 1 pechuga de pollo cocida,
    + 1 pepino grande,
    + 1 manzana grande,
    + 1 naranja,
    + 4-6 cucharadas de yogur natural,
    + 5 cucharadas de queso rallado,
    + sal y pimienta al gusto.

    Nota: si va a cocinar por adelantado la pechuga, le tomará exactamente 5 minutos preparar esta ensalada.





    Cómo cocinar
    1. Pelar el pepino, la manzana y la naranja.
    2. Cortar el pollo, la manzana, el pepino y la naranja en cubitos aproximadamente iguales.
    3. Colocar todos los ingredientes en un bol o una ensaladera y mezclar bien, añadir sal y pimienta al gusto.
    4. Verter por encima una capa de yogur y espolvorear con queso rallado.

    La ensalada está lista, puedes decorarla con hojas de lechuga u otras hierbas.

    ¡Una ensalada deliciosa, fresca y muy dietética está lista!

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